怒らないための5つの技術 ③

3つめは 『ポジティブフォーカス』

子供のいいところに目を向けるスキルです。

 

『イライラした時に子供のいいところを思い出します。

このスキルで重要な点は、子供のいいところを準備して

おくこと。イライラした時に「この子のいいところは?」と

考えても瞬時には思い出せません。「歯磨きの約束が守れた」

「朝、自分で起きることができた」「前の日のうちに学校の支度ができた」

など、子供ができるようになって嬉しかったことを

常に考えておきましょう。』

 

これはいいかもしれませんね。

実践してみましょう!

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